Tambahkan Halaman Baru ‹ Ahmad Daud Blog’s — WordPress

Tambahkan Halaman Baru ‹ Ahmad Daud Blog’s — WordPress

Blogged with the Flock Browser

Manfaat Sarapan

Selain mengembalikan kadar gula ke kondisi normal setelah tidur semalam, sarapan memungkinkan kita mendapatkan asupan nutrisi lengkap.

Layaknya mengisi bahan bakar sebelum menjalankan kendaraan, tubuh kita pun memerlukan makanan agar menghasilkan energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari. Namun, mobilitas yang tinggi seringkali membuat kita meninggalkan sarapan. Padahal, rahasia sederhana untuk tetap menjaga kesehatan adalah hanya dengan mengisi perut sebelum beraktivitas di pagi hari.

Apa saja manfaat sarapan?

Saat beristirahat malam hari, kadar gula dalam tubuh kita menjadi berkurang karena tidak memperoleh asupan makanan sama sekali. Padahal, gula adalah sumber energi bagi tubuh kita. Dengan memberikan tubuh asupan makanan di pagi hari, tubuh akan menyerap gula dari kandungan karbohidrat dalam menu sarapan pagi.

Selain mengembalikan kadar gula ke kondisi normal, sarapan memungkinkan kita mendapatkan asupan nutrisi lengkap seperti zat besi, vitamin, mineral, dan serat yang hanya dapat diperoleh dari makanan. Asupan nutrisi yang lengkap akan kinerja otak dan menjaga kesehatan mental kita agar tetap dalam kondisi prima.

Sebelum berangkat sekolah, anak-anak juga perlu dibiasakan untuk makan pagi. Hal ini dikarenakan kebutuhan nutrisi anak-anak jauh lebih besar ketimbang orang dewasa. Nutrisi yang cukup akan menunjang pertumbuhan, perkembangan, serta aktivitasnya setiap hari.

Bagi Anda yang sedang berdiet, siapa bilang sarapan akan membuat gemuk? Sarapan pagi justru akan menjaga berat badan, karena dengan menyempatkan diri makan pagi kita tak lekas terdorong untuk mengonsumsi cemilan atau minuman penambah energi dengan alasan mengganjal perut. Sehingga, di siang hari pun kita tidak perlu makan berlebihan karena kebutuhan lemak dan kalori dalam tubuh sudah terpenuhi dengan cukup saat sarapan.

Sempatkanlah untuk selalu makan di pagi hari, sekalipun waktunya sangat terbatas. Kita tidak perlu memaksakan untuk makan makanan yang terlalu berat atau sulit disiapkan. Tapi, perlu juga diperhatikan untuk mengonsumsi menu makan pagi yang sehat. Setangkup roti, semangkuk sereal, beberapa potong biskuit, ditambah secangkir susu atau teh manis hangat, sudah cukup untuk menambah energi sebelum memulai hari.

Jangan lupa, sarapan pagi bersama di meja makan juga dapat mempererat hubungan emosional diantara sesama anggota keluarga. Jadi, hanya dengan sarapan pagi, tidak hanya kesehatan fisik yang terjaga tapi juga kesehatan mental dan psikologis sekaligus.

DT+Glucosamine Sulphate

Sumber : www.hdindonesia.com

Sering mengalami nyeri sendi? Hati-hati, ada kemungkinan Anda menderita osteoarthritis!

Tahukah anda, bahwa manusia memilliki lebih dari 200 tulang untuk menyangga tubuhnya? Dengan tubuh yang disangga tulang, manusia jadi mampu melakukan beragam aktivitas. Namun tak jarang juga, aktivitas yang kita lakukan justru membuat tulang, otot, dan persendian cedera.
Dua buah tulang atau lebih seperti pada bahu, siku, dan lutut memiliki tempat pertemuan yang disebut sendi. Sendi akan membuat kita dapat bergerak bebas dengan mudah karena terdapat ligamen (jaringan ikat yang mencegah tulang bergeser dari tempatnya) dan kartilago (yang akan mengurangi gesekan-gesekan pada tulang saat kita bergerak).
Seiring dengan bertambahnya usia, persendian kita cenderung tak mampu lagi bergerak sebebas dulu dan menjadi kaku, inilah mengapa kita merasakan nyeri saat lengan, siku, atau kaki digerakkan. Jaringan kartilago di persendian pun dapat menipis. Karena semakin tua usia kita, semakin banyak juga aktivitas yang telah kita kerjakan. Jika anda sudah mulai merasakan sulit menggerakkan tulang-tulang untuk beraktifitas, itulah yang disebut-sebut sebagai penyakit osteoarthritis (terjadi kerusakan pada jaringan kartilago di persendian).
Bisa dibayangkan jika seseorang yang baru memiliki cucu ternyata tidak kuat lagi menggendong cucunya, karena tulang-tulang dan persendiannya tak mampu lagi menopang dengan baik. Untuk menghidari hal tersebut terjadi, ada baiknya kita memelihara bagian tubuh yang cukup penting ini sedini mungkin.
Untuk menjaga dan membentuk kembali karbohidrat yang terdapat dalam jaringan ikat, tubuh membutuhkan gula amino yang disebut juga dengan glucosamine. Menurut situs lynk-biotech.com, sebuah penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi glucosamine dapat membantu menjaga kelenturan sendi, memperbaiki jaringan kartilago yang rusak, dan mengurangi rasa nyeri akibat persendian yang kaku.
High-Desert Indonesia memiliki sebuah produk suplemen kesehatan bernama Dynamic Trio + Glucosamine Sulphate yang membantu mengatasi masalah sendi. Sesuai dengan namanya, selain glucosamine sulphate, produk ini mengandung berbagai zat yang dapat mengatasi nyeri sendi dan memperbaiki gerakan persendian, seperti chondroitin dan MSM (Methyl Sulfonyl Methane). Ditambah lagi, Dynamic Trio yang merupakan perpaduan antara bee pollen, propolis, dan royal jelly dengan komposisi yang sesuai akan membantu menjaga daya tahan tubuh dan memperbaiki setiap jaringan rusak dengan lebih cepat.
High-Desert Dynamic Trio + Glucosamine Sulphate direkomendasikan bagi mereka yang membutuhkan pereda nyeri sendi dan mereka yang ingin menjaga dan mempertahankan kesehatan sendi sejak dini. Selalu ingat untuk mengonsumsinya sesuai dengan anjuran pemakaian, agar mendapatkan hasil yang maksimal.